La salud capilar empieza desde adentro. Para que tu cabello crezca fuerte y saludable, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales, como biotina (presente en huevos y frutos secos), hierro (espinacas, lentejas) y omega-3 (pescados, chía, linaza). Beber suficiente agua también es clave para mantenerlo hidratado y evitar la sequedad o el quiebre.
Siguiendo estos consejos, tu cabello crecerá más sano, fuerte y con un brillo natural
